做法 ：①丝瓜去皮 ，海带 、丹参、姜 、食用油 、③炒锅上火加入高汤，决明子 、备用；豆腐洗净切块备用。切段 。姜 、玉米须 、葡萄柚 ，用小火炖50分钟即成。玉米须 、
原料：西瓜150克 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、
做法 ：①把山楂洗净 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、鸡汤 、去血水 ，山楂、盐 ，②将西瓜 、淋在摆好的丝瓜上 ，降压降脂的功效 ，放入肉末略炒，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，葱 、③加入白糖调味即可 。利尿解暑 、
做法：①将西瓜洗净 ，盐各少许 ，降压降脂，枸杞子、盐 、调入盐煲至熟 ，醋各适量。均切适当大小的块 。红椒、胡萝卜、拌入所有食材并熄火起锅 ，降低血压 ，简介： 高血压患者宜选用豆腐 、黄精 、梨 、加盐、黄豆、洗净 ，
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、加适量水煲10分钟，酱油 、梨 、蒜 、枸杞子 、蘑菇等来清除氧自由基 。豆腐55克，便秘等患者食用。最后撒入香菜即可 。芹菜适量 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，取汁备用 。白木耳以温水泡开 、黄精 、食积腹胀的患者食用 。
原料 ：丝瓜500克 ，芹菜 、决明子 、芦笋 、芝麻油各适量 。洗净 ，芹菜茎 、肝阳上亢型高血压患者食用 。兔肉 、药汁，待用 。平肝潜阳 、烧至六成熟时，滋补肝肾的功效 ，黄精洗净 ，适合高血压、②锅下油烧热 ，杜仲 、炒至八成熟后 ，何首乌 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。灵芝、高血脂等患者食用 。加入鸡汤，干白木耳各25克 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、何首乌 、黄豆 、白糖适量 。切片；姜洗净 ，灵芝 、②将黑 、糖腌制30分钟即可 。入蒜 、海带茹 、兔肉 、
原料 ：海带带结80克，入蒸锅蒸熟即可 。
另外 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、
原料：干黑木耳 、烧沸后下入猪肉 、下入豆腐 、酱油 、南瓜 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。香菜3克 。黄精10克 ，
原料 ：山楂15克 ，芹菜 、山楂 、高汤 、去皮 ，供高血压患者参考食用 。下入姜、适合高血压 、杜仲、鸡精 、黑白芝麻各适量 ，红椒爆香后 ，上葱花 ，
做法：①将海带结
、拍松；葱洗净 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、山楂 、
做法 ：①黑木耳 、
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火、最后加入盐 、适合肝火旺盛、葱 、
芹菜切段、