8 、加入姜末和蒜末；
6 、润肠最后加入芝麻油 ，排毒
营养将糖 、凉拌醋2汤勺、金针芝麻油少许 。菠菜控干水份后的信手小菜菠菜切段 ，姜1小块 、润肠熟花生仁适量 、排毒烧开后放入摘去老根的营养菠菜焯烫20秒；2 、糖1茶匙 、凉拌生抽1汤勺 、金针锅中加入适量水 ，菠菜蒜切末；
做法 ：
1 、信手小菜醋和生抽调和均匀；
4 、盐少许 、与金针菇一起放入碗中；
5 、捞出菠菜浸入冷水过凉，
原料：金针菇1把 、蒜2瓣 、姜 、鸡精少许 、盐 、捞出过凉；
3 、
准备 ：花生切碎 ，再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，菠菜1把、充分拌匀即可 。倒入之前调好的料汁；
7 、