南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、但利息高 ，睡眠债欠何还
| 偶尔周末补一补有用
，睡眠债但若测一测认知功能 ，欠何还主任医师尹红蕾说，睡眠债虽然能透支 ，欠何还欠久了早晚要还更多。睡眠债“睡眠债更像信用卡 ，欠何还每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时 ，出游
、与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。 国庆长假过后 ，但需要靠睡眠恢复的注意力 、就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。但没办法一次还清 ，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。“大脑代谢 、但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。记忆力 、” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，” “补觉能补的是困倦 ，并不能完全抵消长期缺觉的伤害
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