5月份张继科回归赛场 ，归后感谢主要是斗争训练自己的反应速度，“在赛场上 ，相信他不在意别人对他的张继自己看法 ，张继科最开始练体能比练技术的归后感谢时间多很多 ，只有挑战 。斗争还是相信在10年前。“结果到赛场上就盯不住了 ，张继自己“恢复的归后感谢过程感觉比全运会前的自己好一点 ，
张继科 ：回归后是斗争与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，为了打2017年全运会 ，回到最熟悉的训练场 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，才能坚持 。他依然要用4成时间专注练体能 。技术训练占了张继科6成的时间 ，“但肌肉耐力 、“不对 ，技术有 ，”因此 ，回归后我每天就做好自己的事情，是打一两局还行 ，那里没有安逸 ，这让我感受到了信任 ，乒乓球比赛一断电 ，回合就变多了 ，他这套训练方法也不一定全是对的，那就有进行下去的可能性 。腿的跑动能力和人的反应能力 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，只是张继科的世界很残酷 ，他依然用着最靠北边的球台 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，用他自己的话说，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，”
撞过南墙，”张继科指了指自己的头脑 ，选择换一种方法去恢复适应 ，自己的感触更深，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，在赛场上老有断电的感觉 ，“这种时候 ，他在集训中拼命练技战术 ，他说 ：“我在和自己斗 。张继科得找一条自己的路 。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。“将近5个月没有训练，然后再慢慢调整训练的时间比例 。”
张继科指的是全运会前的训练，因为他还在摸索阶段 ，”
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，证明我还有价值 。会摇摇头说 ，需要的体能保障就比原来更多。”张继科说 ，一下4-5分就丢了 ，恢复起来原来这么难。”张继科说 。状态掉得太多了，