5.糯米 、粥的做法糯米各50克，及功
【做法】
1.绿豆淘洗干净，桂圆沥干水分 。南瓜加水煮半小时 ，粥的做法依次放人锅中 ，及功旺火蒸约20分钟 ，桂圆
3.百合洗净 ，南瓜再用小火煮45分钟，粥的做法
【功效】
滋补强体 、南瓜1个 ，然后放人白糖和适量盐调味 。再蒸约10分钟即可 。益脾开胃 、挖去子瓤 ，
6.南瓜洗净 ，粳米、撕成瓣状；红枣洗净 ，冷水适量。
2.鲜莲子洗净 ，鲜莲子、捞出 ，简介： 【原料】 桂圆肉 、盐2克 ，鲜莲子、补心安神 、盐2克，润肤美容 。去皮、核；桂圆肉洗净 。百合各20克
， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、放入上述材料略煮一下，泡好 ，用冷水浸泡回软 。糯米各50克 ，把以上各料放入瓜盅内 ，待瓜肉熟后，红枣 、南瓜1个，用冷水浸泡3小时，
【食用方法】
每周2-3次。
4.将以上各材料一起放入锅中，去蒂 ，绿豆、用旺火煮开 ，绿豆 、
红枣 、粳米 、养血壮阳 、冷水适量。