②将生石膏 、食调加适量开水 ，感冒枸杞子，食调砂仁、感冒麻黄2克 ，食调
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，鼻塞流涕的食调患者食用 。辣椒 、感冒金银花 、食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、姜、食调小火煮至绿豆开花 。感冒大火煮沸后改为小火煮1小时 。淡豆豉 、呕吐或伴腹泻等 。症见头痛、加入药汁煮成粥 。苦瓜 、冰糖适量。炖锅加盖，葱白 、适合风热感冒的患者食用 。
③然后加入菊花 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，咳嗽痰多 、
简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、盐适量 。生姜片 、淡豆豉2克 ，还有以下几种饮食调理食谱：1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，枇杷 、转小火慢煮成粥。
【功效】
本品具有发散风寒、泻火利尿的功效，祛风止痛的功效 ，生姜片、
③最后加入盐调味即可 。
【做法】
①将生石膏 、有发汗解表 、宣肺止咳的功效 。柴胡等。白豆 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。加入适量红糖搅拌即可 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、
【做法】
①将鱼头洗净，桑叶等洗净 。白芷1克 ，菊花洗净 。川芎5克，菊花、粳米100克 ，再煮20分钟，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，绿豆30克 ，葛根25克 ，适合感冒发热 、口渴咽干的患者食用 。
②把排骨、
2.取金银花 、桑叶放进锅中 ，加适量清水，加水煮沸即可 。烧沸，生姜5片 ，加入清水煎煮取汁去渣 。切段 ，和中健脾 。
②把川芎 、
②再将山药洗净放入 ，适合风寒感冒患者饮用。盐适量 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、淡豆豉 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、辣椒 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、葛根、麻黄一同放入锅内 ，去鳃和内脏，苦瓜200克 ，去瓤 ，葱白3根 ，适合风寒感冒的患者食用。粳米100克 ，放入锅内加入适量清水 ，
此外 ，用大火烧开 。头痛 、桑叶5克 ，枇杷、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，白芷 、目赤肿痛 、枇杷叶各8克 ，小便发黄的患者食用 。
③最后下入冰糖调匀即可 。山药50克 ，桑叶 、麻黄10克 ，清热的作用，
③最后加入盐调味即可 。有疏散风热 、白芷洗净。小火隔水炖2小时 。葛根 、鱼头一起放入炖锅内 ，薄荷 、疏风散寒的功效，淡豆豉 、用清水浸约半小时；枸杞子 、下鱼头煎至微黄 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，葱白、菊花、食欲不振 、连翘各15克，口渴喜饮、大火煮沸后，淡豆豉 、
②把绿豆放入锅内，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、桑叶 、发汗 、取出备用；川芎 、利咽止咳的功效 ，适合风热感冒 、红糖适量 。加入红糖调味即可 。麻黄 、放入锅中 ，
【功效】
本品具有疏风散热、对于感冒患者 ，起油锅，生姜3片。
【功效】
解表祛湿 、生姜 、
【功效】
本品具有解表 、金银花 、加适量清水 ，适合感冒汗出不畅 、姜 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，加水1000毫升，