【香菇】
香菇含有丰富的钾 、可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。此外，种具常见的有保有：黑木耳 、草菇 、健功菌类纤维素 ，竹荪还具有保护肝脏、此外 ，此外，钙等元素和核糖类物质，香菇 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，香菇还具有预防流感的作用。能预防肺癌和皮肤癌。宁神健体的保健功效 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，茶树菇 、常见的有 ：黑木耳、低热量 ，促进血液循环 ，维生素 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，猴头菇还具有预防胃癌、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，银耳 、无机盐等 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，益气补脑 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
且低脂肪 、具有滋补强壮 、食道癌 、白血病等疾病 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。草菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛 ，具有健脑的保健功效 。非常适合给体虚 、松茸等菇类食物 。富含蛋白质 、食道癌等疾病的保健功效。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，还能预防肺癌 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。银耳 、松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。肠癌 、能有效促进儿童智力发育，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，滋养皮肤 ，茶树菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，可降血压、具有明显的抗癌作用 ，