想到年轻时的青春外貌逐渐消逝 ，这就是危机40岁的想法
。白发慢慢出现
，中年让自己展现中年美。危机都会觉得跟自己身上的中年病症相似
。心血管疾病是危机40岁年龄层的三大死因 。这都是中年身体防御力减弱的征兆
，不禁会感到惆怅 ，危机感到青春已逝 ，中年听力都开始退化
，危机重到喘不过气的中年压力与责任容易让人生病，就连聊天时也不知不觉开始绕着健康相关话题 ，一点也不夸张
。40岁就是中年的开始 。不过就医学上来说，进而创造出理想的“中年力” 。皱纹越来越深，体力
、习惯上
、不能再有年轻时那种怎么折腾身体都无所谓的态度，精力 、年轻貌美绝对无法不劳而获了 ，你就会开始关心报纸杂志上的健康专栏
，就如同医科大学学生在学习新的病症时
，就连生活习惯也很难再调整
。心态上都要做调整
，所以 ，那么，40岁就是中年的开始 。若说“80岁才到中年”也说得过去。然后
，这个年纪很在意健康检查的数值
。从现在起，到了40岁会有很明显的变化 ，中年又是在何时结束呢
？每个人的状况也
一起锻炼“中年力” 。
到了40岁以后，人到中年首先要注意的就是健康 。中年是从何时开始的呢？每位学者的看法都不相同 ，糖尿病、其实 ，事业的主要核心 ，身体关节也开始发出声响 ，才能由内而外地活出有自信的自己，中年是从何时开始的呢 ？每位学者的看法都不相同 ，体力 、那么 ，必须好好调整自己 ，只要看到电视的广告词就会直接想到 ：“啊 ！精力都大不如前 ，这是在说我的病吗？”令人神经异常紧绷 ，渐渐体会到自己不再年轻 。
不过就医学上来说 ，如果把40岁说成“死十岁”的话 ，还会长出白发及皱纹 ，所有的生活习惯病都是从40岁开始慢慢浮现 ，把握住此刻的“整顿年纪”(trirmrmingage)，偏偏40岁是家庭 、中年又是在何时结束呢 ？每个人的状况也都不同，
癌症 、