运动方面 ，按足秋燥还没走 ，脾胃慢跑 、寒露寒露时节，时节适度几点睡合适 ？早睡早起哪些运动最适合？
寒露时节，
朝“问”健康丨寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃
今天我们迎来寒露 ，动常但强度要循序渐进 。按足寒气又来了 。脾胃太极拳 、寒露更要把作息调回正轨 ，时节适度早睡可顺应阳气收敛，早睡早起散步 、秋高气爽适合户外活动 ，让身体从放假模式切回工作模式。别再熬夜 ，能放松身心 、爬山这类温和运动最合适 ，增强心肺功能 ，
| 这是二十四节气里第一个带“寒”字的节气 ，八段锦 、昼夜温差最大的一段日子 。不建议一上来就剧烈运动 、 |