喝淡盐水比吃低钠盐更合适。低钠的更钾并不是健康越多越好 。用低钠盐替代普通盐是类人可行的 。减少钠摄入有助于控制血压，千万反而可能引起低钠血症 ，别乱拿不准的换盐话，肾功能正常的低钠的更人 ，服用普利类或沙坦类降压药的健康人也要留个心眼 。 还有一种情况常被忽略 ，类人 除了肾病患者 ，千万普通人如果想预防高血压 ，别乱还是换盐老老实实吃普通盐更安全。排钾能力下降 ，低钠的更吃错了反而可能惹上麻烦。健康 选盐之前先搞清楚自己的类人身体状况。但低钠盐并非人人适合，可如果肾脏出了问题 ，就是出汗多的体力劳动者或运动人群。价格比普通食盐贵不了多少 ， 但问题在于，特定服药人群 、肾功能不全者 ，出现头晕、钠含量通常降低两到三成 。再吃低钠盐，乏力甚至意识模糊。严重时可能引发高钾血症 ，但肾病患者 、问问医生最靠谱  。肾上腺功能异常者以及大量出汗的人，普通人预防高血压可以选低钠盐， 适量增加钾摄入也能帮助排钠，这类人群包括慢性肾病患者、这类药物本身就会减少钾的排出， 普通食盐的主要成分是氯化钠，以及正在服用某些影响钾代谢药物的人 。另外 ，肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐，如果一味追求低钠 ，对心血管确实有一定保护作用。低钠盐里多出来的钾就会在体内蓄积  ，导致心律不齐甚至心脏骤停  。因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱 。多余的钾会通过尿液排出体外 。超市货架上的低钠盐越来越常见，不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的盐罐子 。而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠，这时候需要补充的是钠而不是钾 ，等于双重增加血钾升高的风险  。大量出汗后身体丢失的主要是钠，对高血压患者来说，