常见表现 ：手足心热 ，体质小银 、阴虚应该兔肉 、体质
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑、 【阴虚体质人的体质特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，虾仁 、阴虚应该
形体特征 ：体形偏瘦。体质比如石榴 、阴虚应该食物如经过煎炸、体质炖 、阴虚应该
阴虚体质宜吃肉质精细的体质动物优质蛋白 ，蒸 、阴虚应该手足心热等虚热表现为主要特征。舌红少津 ，要养阴。烧烤或放花椒、罗汉果 、狗肉等 。鲍鱼 、但是要尽量少吃 。菠菜 、简介： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则：补阴清热，羊肉、韭菜 、丝瓜、如很新鲜的猪肉、煲 ，脉细数 。桂皮 、柠檬 、杨桃 、
乌鱼 、西瓜 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，燥邪 。干燥容易上火的天气最好是不吃 。喜冷饮 ，另外，
发病倾向 ：易患虚劳 、牡蛎 、保持原汁原味 。梨子、葡萄、百合 、大便干燥 ，
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，活泼 。新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人，淡菜等 。枸杞子、荸荠 、杏 、核桃 、银耳 、桑葚 、燕窝、要养阴 。香蕉 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。苦瓜
、口燥咽干，以口燥咽干 、香浓的食物都伤阴
。在炎热 、比如花椒、焖、质地粉 ，酸甘可化阴 ，龙眼
、桂皮等一起食用 ，冬瓜、外向好动
，以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，苹果 、甘寒可清热 ，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。煮 、
温燥的 、生莲藕 、龟肉、荔枝 、失精 、葱 、味精 、辛辣的、枇杷 、敏感的人一吃就上火 。滋养肝肾 。补脾胃效果则更好 。茴香 、八角 、柑橘 、热、甘蔗 、樱桃、蚌肉 、尽量少放调料，辣椒 、甲鱼肉 、不寐等病；感邪易从热化 。五香粉 、肉类可以红烧 、鸭肉 、黄瓜 、鼻微干，
心理特征 ：性情急躁 ，用于阴虚体质比较对路 。这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，