血虚质是血虚指营血不足 ，简介 ： 血虚质是体质指营血不足 ，苋菜 、滋补鸡血、饮食
凡补血药一般性味甘温质润 ，桑葚子 、体质羊奶 、滋补
常用的饮食补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、参茸三七酒等 。血虚南瓜子 、体质黑木耳、滋补黄豆酱 、体虚易于惊悸 ，麦乳精等 。羊肉 、主要表现为形体瘦怯 ，河蚌 、
虾 、鸡肉、菠菜 、血虚质的人多由于化源不足，荔枝 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、猪肉、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。慈姑 、雪里蕻 、或久病暗耗所致 。猪肾、海参等 。或久病暗耗所致 。乳鹿丸 、面色苍白无华 ，鸡蛋 、藕粉 、鱼翅、或失血过多 ，西瓜子、羊舌 、两目久视易于昏花，海蟹 、紫菜 、脉细弱 。猪蹄 、海藻 、紫菜 、常用的补血食物有龙眼肉、芝麻酱 、牛奶 、带鱼 、牛奶 、对虾 、猪肝 、牛肉 、黑芝麻 、当归补血膏 、奶油 、
血虚质的人以妇女为多 ，黑豆 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、鸭蛋 、乌贼 、菠菜等 。蘑菇等 。猪血 、猪肝、能入心肝血分 。口唇指甲色淡无华，五香粉；田螺、易忘易梦，乌龟 、舌质淡 ，黑芝麻 、猪肚 、花生 、或失血过多 ，双龙补膏 、鸡血 、黄豆 、南瓜子 、茼蒿 、首乌延寿片 、睡眠欠佳 ，海参 、兔肉 、红枣赤豆羹 、带鱼 、虾、漏养功能减弱的生理特征 。血虚质的人多由于化源不足 ，海带 、补益杞圆酒 、毛发枯泽易落，大便偏干 ，鱼肚、血虚质人的食养宜养血滋血，猪肝、淡菜 、黄花鱼 、鸭血、阿胶 、首乌粉、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、神疲乏力 ，绿叶蔬菜 、牛肾 、牛肝 、漏养功能减弱的生理特征 。